Online hulp bij het stoppen met roken

Auteur archieven: redactie

10 Apps om je van het roken af te houden

Als je bent gestopt met roken kun je wel wat ondersteuning gebruiken. Er zijn aardig wat apps beschikbaar voor op je smartphone of tablet, die je kunnen helpen om de motivatie op te brengen die nodig is om door te zetten. De smartphone…

Natuurlijke kruiden helpen om te stoppen met roken

Bij hulpmiddelen om te stoppen met roken denken de meeste mensen in eerste instantie aan nicotine vervangende behandelingen zoals kauwgom, pleisters, en zelfs nicotine neusspray en inhalators. Deze middelen voorzien in kleine doses nicotine om zo de lichamelijke ontwenningsverschijnselen tegen te gaan. Daarnaast…

3 Manieren om Cold-Turkey te stoppen

Met de coldturkeymethode stop je in één keer met het gebruik van het middel waar je aan verslaafd bent, en hierbij worden ook geen middelen gebruikt die ontwenningsverschijnselen kunnen remmen. Het voordeel van deze methode is dat je door geen middelen in te…

Angstgerichte voorlichting en Foto’s op tabaksverpakking schrikt roker niet af

Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu maakt het gebruik van uniforme tabaksverpakkingen met daarop waarschuwende plaatjes en teksten roken mogelijk minder aantrekkelijk. Dit staat in een onderzoeksrapport van het RIVM dat op verzoek van het ministerie van VWS onderzocht of de voorgestelde…

Gewichtstoename voorkomen na het stoppen met roken

Je hebt misschien weleens gehoord dat stoppen met roken gelijk staat met gewichtstoename. De implicaties van een kleine gewichtstoename zijn echter te verwaarlozen in vergelijking met de gezondheidsrisico’s van het roken. De gemiddelde roker zou rond de 40kg bij moeten komen om de…

Drie manieren waarop het brein snakt naar roken

Iedereen die ooit gerookt heeft, weet hoe zwaar het is om te stoppen. Maar waarom is het zo moeilijk? Onderzoekers hebben een kijkje in het brein genomen en ontdekt dat je drie gebieden tevreden moet stellen. Zij ontrafelden het geheim om succesvol af…

De ontwenningsverschijnselen na het stoppen met roken

De eerste paar weken na het stoppen met roken zijn meestal het moeilijkst en het is veilig om te stellen dat het normaal gesproken ten minste 8-12 weken duurt voordat een persoon aan zijn nieuwe levensstijl als ex-roker begint te wennen en een…

Nicotineverslaving: Fysiek en Psychologisch

Als jij of iemand dicht bij je sigaretten rookt, ben je er waarschijnlijk van bewust dat roken een gewoonte is, en het moeite kost om die te doorbreken. Bij de inhalering van tabaksrook worden de chemische bestanddelen van sigaretten in je longen gespoten,…

Hoe Roken je Lichaam Beïnvloed

Er is nauwelijks een deel van het menselijk lichaam dat niet wordt beïnvloed door de chemische stoffen in de sigaretten die je rookt. In dit bericht gaan we verschillende lichaamsdelen bekijken om te zien hoe roken het beïnvloed. Hoofd en Hersenen Als roker…

20 Tips om te Stoppen met Roken

Stoppen is niet gemakkelijk, hier zijn 20 bewezen tips om je te helpen. Geloof in jezelf. Geloof dat je kunt stoppen. Denk eens na over een aantal van de moeilijkste dingen die je hebt gedaan in je leven, en besef dat je de…