Thu hồi các triệu chứng
Nếu bạn ngừng hút thuốc bạn sẽ kinh nghiệm triệu chứng cai. Đó là tốt. Đó là một dấu hiệu cho thấy điều gì đó đã thay đổi trong cơ thể. Bạn đang tinh thần và thể chất nghiện hút thuốc lá và do đó, bạn và cơ thể của bạn có được sử dụng với tình hình mới. Những triệu chứng này thu hồi khác nhau tùy theo người và có thể được nhiều hơn hoặc ít kinh nghiệm như khó chịu. Hãy nhớ rằng đây là tạm thời và một phần của quá trình.
Những triệu chứng cai mong đợi:
- Khó tập trung;
- Mất ngủ;
- Tình trạng không yên;
- Ho;
- Bị chặn đường ruột.
Nguyên nhân của việc này là các triệu chứng cai nicotine mà bạn không còn cung cấp cho cơ thể của bạn và những gì bạn đang sử dụng để. Thu hồi các triệu chứng là một dấu hiệu tốt. Cơ thể của bạn là chất nicotine và khác để làm sạch. Sau hai hoặc ba ngày tất cả các chất nicotine đã biến mất khỏi cơ thể.
Một số tác dụng phụ, bạn có thể mong đợi khi bạn bỏ thuốc lá:
• Nhức đầu, chóng mặt, ánh sáng-headedness.
- Điều này sẽ mất không quá một tuần. Hãy cẩn thận không để lái xe.
• nhức ngón tay và ngón chân, ớn lạnh.
- Điều này sẽ mất không quá một tuần. Không có gì để làm, chỉ cần chờ đợi cho đến khi nó qua đi.
• Vấn đề với đường ruột của bạn.
- Lời khuyên: Ăn nhiều chất xơ như bánh mì hoặc bánh mì và các loại hạt, khuấy đều và uống đủ nước.
Nếu nicotine ra khỏi cơ thể của bạn đã biến mất, sự cần thiết cho một điếu thuốc mà không. Điều này có thể là một hai tháng nhưng dần dần trở nên ít hơn. Các thèm thuốc lá luôn luôn sẽ trở lại một số lần. Điều này là do trong nhiều năm bạn đã quen với việc hút thuốc lá trong các tình huống nhất định. Nếu bạn đang bewist của mình xảy ra này, bạn cho nó một nơi. Hãy cho chính mình, "Bây giờ tôi thực sự có một điếu thuốc lá" và sau đó đi một ly ví dụ như nước. Các thèm thuốc lá thường biến mất trong vòng vài phút. Đó là khuyến cáo rằng hai eerrste tháng sau khi bạn ngừng hút thuốc để tránh những tình huống này.
