10 Apps om je van het roken af te houden

Als je bent gestopt met roken kun je wel wat ondersteuning gebruiken. Er zijn aardig wat apps beschikbaar voor op je smartphone of tablet, die je kunnen helpen om de motivatie op te brengen die nodig is om door te zetten. De smartphone applicaties hebben functies die allerlei statistieken bijhouden zoals, hoe lang je al […]

Natuurlijke kruiden helpen om te stoppen met roken

Bij hulpmiddelen om te stoppen met roken denken de meeste mensen in eerste instantie aan nicotine vervangende behandelingen zoals kauwgom, pleisters, en zelfs nicotine neusspray en inhalators. Deze middelen voorzien in kleine doses nicotine om zo de lichamelijke ontwenningsverschijnselen tegen te gaan. Daarnaast zijn er producten beschikbaar die moeten worden voorgeschreven door een arts zoals […]

3 Manieren om Cold-Turkey te stoppen

Met de coldturkeymethode stop je in één keer met het gebruik van het middel waar je aan verslaafd bent, en hierbij worden ook geen middelen gebruikt die ontwenningsverschijnselen kunnen remmen. Het voordeel van deze methode is dat je door geen middelen in te nemen niet nadenkt over de verslaving en verleiding en de chemische verslaving […]

Angstgerichte voorlichting en Foto’s op tabaksverpakking schrikt roker niet af

Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu maakt het gebruik van uniforme tabaksverpakkingen met daarop waarschuwende plaatjes en teksten roken mogelijk minder aantrekkelijk. Dit staat in een onderzoeksrapport van het RIVM dat op verzoek van het ministerie van VWS onderzocht of de voorgestelde aanpassingen wetenschappelijk kunnen worden onderbouwd. Maar de gruwelfoto’s op tabaksverpakking blijken helemaal […]

Drie manieren waarop het brein snakt naar roken

Iedereen die ooit gerookt heeft, weet hoe zwaar het is om te stoppen. Maar waarom is het zo moeilijk? Onderzoekers hebben een kijkje in het brein genomen en ontdekt dat je drie gebieden tevreden moet stellen. Zij ontrafelden het geheim om succesvol af te kicken: ontspanning, plezier en concentratie. Rokersbrein hunkert op drie manieren door […]

Nicotineverslaving: Fysiek en Psychologisch

Als jij of iemand dicht bij je sigaretten rookt, ben je er waarschijnlijk van bewust dat roken een gewoonte is, en het moeite kost om die te doorbreken. Bij de inhalering van tabaksrook worden de chemische bestanddelen van sigaretten in je longen gespoten, komen in je bloedbaan terecht en vervolgens in je hersenen. Het leren […]

Hoe Roken je Lichaam Beïnvloed

Er is nauwelijks een deel van het menselijk lichaam dat niet wordt beïnvloed door de chemische stoffen in de sigaretten die je rookt. In dit bericht gaan we verschillende lichaamsdelen bekijken om te zien hoe roken het beïnvloed. Hoofd en Hersenen Als roker loop je op risico op mondkanker. Tabaksrook kan ook leiden tot gomziekte, […]

20 Tips om te Stoppen met Roken

Stoppen is niet gemakkelijk, hier zijn 20 bewezen tips om je te helpen. Geloof in jezelf. Geloof dat je kunt stoppen. Denk eens na over een aantal van de moeilijkste dingen die je hebt gedaan in je leven, en besef dat je de lef en de vastberadenheid hebt om te stoppen met roken. Het is […]