Alles over stoppen met roken | Stoppen met Roken

Home

Hulp bij stoppen met roken

Als er iets een goed voornemen is voor 2010 is het wel stoppen met roken. Met uw wilskracht en wat extra hulp gaat het ook u lukken.
Stoppen met roken, u kunt het écht!

Onze website geeft u een overzicht van de diverse manieren om te stoppen met roken inclusief een beschrijving van de diverse hulpmiddelen die u kunt gebruiken om succesvol te stoppen.

U kunt hierbij denken aan:

Wat kunt u verwachten als u stopt met roken?

- Na 8 uur
De hoeveelheid nicotine en koolmonoxide de helft minder. De hoeveelheid zuurstof in het bloed is weer normaal.
- Na 24 uur
Er geen nicotine meer in het lichaam, smaak- en reukvermogen aanzienlijk verbeterd.
- Na 48 uur
Ademhalen gaat makkelijker, u krijgt meer energie.
- Na 72 uur
De bloedcirculatie in het lichaam verbetert.
- Na 2-12 weken
Klachten als hoesten, piepen en benauwdheid vermindert. De longfunctie kan tot 10% verbeteren.
- Na 3-9 maanden
Je longfunctie is met 10% verbeterd. Ademhalingsproblemen zoals kuchjes en piepen zijn minder geworden. Je voelt je zekerder, fitter, gezonder. je bent ook minder verkouden en als je verkouden bent, ben je sneller op de been.
- Na 1 jaar
Je bent definitief gestopt en mag jezelf beschouwen als een niet-roker. Het risico op hart- en vaatziekten en kanker is lager dan van rokers die niet zijn gestopt met roken.
- Na 2 jaar
Het risico op hart- en vaatziekten is 50% minder als het risico van iemand die niet is gestopt met roken.
- Na 5 jaar
Risico op longkanker daalt met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken
- Na 10 jaar
Risico op longkanker nog maar half zo groot. Het risico op een hartziekte is even groot als bij iemand die nooit gerookt heeft.
- Na 15 jaar
U heeft nu een vergelijkbaar risico op een hartaanval als iemand die nooit heeft gerookt.

Deel deze pagina: